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2026 南方澳黑鮪魚季|當第一鮪上岸,宜蘭的春天才算真正開始

SEASONAL · 04.2026

當第一鮪上岸
宜蘭的春天才算真正開始

2026 南方澳黑鮪魚季正式展開。一尾從釣魚台南方海域被拉上甲板的 276 公斤大魚,揭開了這片海從春到夏,最濃厚也最短暫的一段日子。

每年四月,蘇澳這個小漁港會比整個島嶼都還要先感受到夏天的腳步——因為黑潮,已經把魚群送來了。

四月八日清晨,南方澳第三拍賣魚市場的天還沒全亮,「全昌隆168號」緩緩進港。船艙裡躺著一尾長度幾乎和人並肩的大魚,全身結實飽滿,鰭尾在燈下還閃著金屬般的青藍色光澤。船長林宜俊在釣魚台南方海域同時釣上了兩尾黑鮪,其中一尾活魚上鉤、重達 276 公斤,幾分鐘的鑑定後,2026 年的「蘇澳第一鮪」正式誕生。

這已經是「全昌隆168號」第三次拿下蘇澳第一鮪的頭銜,也讓林宜俊船長蟬聯了去年的冠軍。三天之後的拍賣會上,南方澳的「三多屋」以每公斤 7,200 元的價格得標,總價將近兩百萬,寫下三多屋連續六年奪標的紀錄。

2026 南方澳第一鮪 — 全昌隆168號捕獲的 276 公斤大黑鮪
照片出自蘇澳區漁會

對外地人來說,這些數字也許只是新聞標題;但對我們這些住在宜蘭的人,這代表的是另一件事——從現在到六月底,南方澳將會是全台灣最值得跑一趟的地方。

— I —

為什麼是南方澳


南方澳的位置,剛好坐在親潮與黑潮的交會點上。北方下來的冷水帶著養分、南方上來的暖流帶著洄游魚群,兩股水在這片海域交織出全台灣數一數二豐沛的漁場。鯖魚、鬼頭刀、飛魚、旗魚——一年到頭,這裡幾乎沒有空檔。

而到了春天,黑鮪魚開始沿著黑潮北上產卵,南方澳就成了北台灣捕撈黑鮪魚的主要漁港。比起屏東東港的盛大節慶,南方澳的氣質更加生活化,也更早。每年四月初,這裡的魚市就已經開始有第一批黑鮪上岸;五月到六月,是肉質最肥美、油脂最豐厚的盛產季節。

南方澳的黑鮪魚季沒有舞台、沒有開幕儀式。它的開始,就是某個清晨某條漁船進港的那一刻。

「蘇澳第一鮪」的鑑定門檻並不寬鬆:必須是蘇澳籍的延繩釣漁船捕獲、必須是活魚上鉤、必須在 4 月 1 日之後、重量必須超過 180 公斤。這些條件不是花俏的儀式,而是漁港對品質與永續的自我要求——確保每一尾被認證的「第一鮪」,都是真正用最傳統方式、由最有經驗的船長辛苦帶回來的。

276公斤 / KG
7,200每公斤拍賣價
3,5452025 拍賣尾數
04.08第一鮪日
— II —

海洋裡的和牛.部位導覽


第一次到南方澳吃黑鮪魚的人,常常會被攤位前一字排開的部位標示搞糊塗。其實只要記住一件事:越靠近肚子、越靠近頭部,油脂越多。從這裡開始,就能一口一口吃出層次。

大腹OTORO
整尾魚最頂級的部位。位於前腹靠近鰓的位置,魚肉粉嫩、油花綿密如雪花和牛。生魚片入口,油脂在舌尖化開的速度比體溫還快。每尾魚產量極少,是黑鮪魚季最被搶購的部位。
中腹CHUTORO
油脂與瘦肉的黃金平衡。不像大腹那樣濃烈,但保留了豐富的脂香和清晰的魚肉纖維口感。對第一次嘗試的人來說,中腹反而是最「好吃」的部位——你能同時感受到鮮、甜、與油。
赤身AKAMI
最深紅、最有魚味的本體。口感緊實、回甘強烈,是日本傳統壽司師傅最喜歡的部位之一。價格相對親切,吃多也不膩。會吃的人,往往從赤身開始排隊。
金三角TRIANGLE
內行人才知道的隱藏逸品。位於黑鮪下巴連到肚子的三角區域,每尾只有兩塊,油脂分布最為密集,肉質滑潤如奶油。產量稀少、不一定每天都有,遇到就請別猶豫。
腦天NOTEN
頭部的肉,老饕的私房選擇。油脂雖然不及金三角爆表,但仍然非常豐厚,帶著獨特的彈性與香氣。通常切下來不多,常常是漁市熟客先預訂走的部位。
— III —

怎麼吃才像在地人


南方澳吃黑鮪魚的方式,可以粗分成三種——而真正的玩法,是三種都試一輪。

漁市現切

南方澳魚市場

最直接、最便宜、也最有臨場感。攤位上整片黑鮪平鋪在保鮮櫃裡,師傅當場操刀,現切現秤,價格依當日漁獲浮動。建議早上去,部位選擇最齊;下午常常熱門部位就被搶光了。

餐廳街

南方澳餐廳街

想坐下來慢慢吃、配啤酒配味噌湯的話,餐廳街是首選。生魚片、握壽司、燒物、炙燒、煮物——黑鮪可以變化出整桌料理。週末和黑鮪魚季假日人潮多,建議事先訂位。

在地隱藏版

蘇港路一帶

避開觀光人潮的路線。沿著蘇港路有幾間在地人才會去的小餐館,價格比南方澳餐廳街親切不少,但黑鮪一樣是當天現補的。適合不想擠、想吃得舒服的旅人。

— IV —

出發之前.實用筆記


When & How
產季
4 月初到 7 月初,5–6 月油脂最豐厚
最佳時段
平日上午 9–11 點(避開假日人潮)
建議預算
漁市單點:每人 600–1,200 元;餐廳:每人 1,000–1,800 元
部位點法
初心者:中腹 + 赤身;老饕:金三角 + 大腹 + 腦天
交通
自駕最方便。從台北約 1.5 小時、宜蘭市區約 30 分鐘
停車
南方澳第二、第三漁港周邊都有停車場,旺季假日可能要繞

南方澳的黑鮪魚季,比起屏東東港,少了很多包裝,多了很多臨場。這裡沒有大型的開幕音樂會、沒有 Q 版吉祥物、沒有市集闖關活動——但你會看到師傅在魚市裡用一把巨大的長刀,一氣呵成地把整尾黑鮪魚分解成桌上的料理。那個畫面本身,就是南方澳給遊客最珍貴的一場演出。

而吃完一頓飽滿的黑鮪午餐後,下午也別急著離開。沿著南方澳走到內埤海灣,看一片月牙形的海岸線;或繞去附近的豆腐岬、南天宮,看媽祖、看船長們出海前虔誠燒香的樣子。漁港不只是吃,還是一種慢慢呼吸的節奏。

From the Inn

從我們在冬山的兩間民宿(月未央 Villa & 月月寓室)開車到南方澳,大約 30 分鐘。我們會建議房客早上 8 點半左右出發,先到魚市看現切、買幾片大腹和金三角現吃,再到餐廳街點一桌生魚片配味噌湯當午餐。

回程順路繞蘇澳冷泉、白米木屐村,傍晚回民宿剛剛好。

黑鮪魚季的時間,從來都比我們想像的更短。一年三個月,過了就過了,要再等下一個春天。

所以,如果你也喜歡在對的季節吃對的食物,現在就把南方澳排進你下一個週末的行程裡吧。

— Luna —
Written in Yilan, April 2026

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