外帶族的日常困擾

L U N A  ・  LUNCH NOTE

身為一個常常忙到沒時間好好坐下來吃飯的人，外帶便當幾乎就是我生活的一部分。但講真的，要找到一間「好吃、有飽足感、又不會吃完心裡有罪惡感」的便當店，比想像中難。

偶然在民權路上發現了這間良食樂蒸烤手作餐盒，一吃就吃到變成口袋名單，現在每週都要去報到一兩次。

為什麼我會一直回訪

SHOP CONCEPT

良食樂主打「蒸烤手作」這個概念。和傳統便當店把肉炸到酥香、淋上油亮醬汁的做法不一樣，這裡的肉品幾乎都是用蒸或烤的方式處理，不會油膩、保留食材原味。

最讓我安心的是每一份餐盒都直接標上卡路里。對我這種有在控制飲食、又懶得自己備餐的人來說，這個資訊真的很實用，看了之後會比較有概念今天到底吃了什麼。

另一個意外加分的點是，主食用的是藜麥飯而不是一般白飯，配菜也都是高麗菜、花椰菜跟地瓜這類紮實有飽足感的選擇，整體營養比一般便當店均衡很多。

完整菜單一次看

M E N U  ・  餐盒 ／ 單點 ／ 卡路里

共有九款主餐，從低脂雞胸到鮭魚菲力都有，吃膩了還能直接換口味。每一款都可以選擇「餐盒」（含飯與配菜）或「單點」（只要主菜）。

Luna 私心兩大推薦

L U N A ’ S   P I C K S

九款裡面我點過大半輪，最後固定回頭找這兩道：泰式低脂打拋豬跟無油酥烤去骨雞腿。一個負責開胃、一個負責飽足，幾乎可以包辦我一週的午餐選擇。

PICK 01

泰式低脂打拋豬

餐盒 $120 單點 $60 469 kcal

是我點過最多次的口味，沒有之一。打拋豬的酸辣鹹香拌進藜麥飯，每一口都很開胃，但又不會死鹹或油膩。豬肉打得細，吃起來輕盈、沒有負擔，是夏天最開胃的選擇。

配菜的高麗菜、花椰菜、地瓜很有飽足感，再加上一顆溏心蛋——蛋白質、纖維、好澱粉一次到位。如果你跟我一樣愛吃辣、又怕便當吃完整個人很「重」，這道幾乎是完美解。

輕飲好選

D R I N K S

餐盒可以加購飲料，價格比單點划算一些。我自己最常配黑糖檸檬汁，無咖啡因、解膩、酸甜剛好。如果是早午餐時段，我會選紅茶豆漿。

店家資訊與地點

I N F O

常見問題

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